Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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103,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2776 kcal
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Fett: 135,86g | Eiw: 191,71g | Kohlh: 176,12g.
Frühstück: Butter, Anchor , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Salmon Sushi, Freya's Tuscan Mixed Grain. Abendessen: Egg, Chicken, White & Yolk, Boiled , Sirloin Steak, Lean Only, Brie Cheese, Ornelle. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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