Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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107 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 62,41g | Kohlh: 151,88g.
Frühstück: Ceratti Mortadela, Italac Leite Integral. Mittagessen: Batata Doce, Panqueca de Carne Moída, Tomates, Alface Rúcula, Alface. Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Calabresa, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca . Snacks/Sonstiges: Pudim de Leite Condensado, Maizena Amido de Milho, Italac Leite Integral, Itambé Doce de Leite Tradicional. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lu.Machado.77's Gewichtsverlauf
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