Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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54,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 30,95g | Eiw: 56,56g | Kohlh: 186,62g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Soto Ayam. Mittagessen: Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju, Makaroni, Jambu Biji. Abendessen: Kolang Kaling, Pepaya, Tahu Tek. mehr...
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1539 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jherrysaepuetra's Gewichtsverlauf
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