Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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76,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 59,14g | Eiw: 80,93g | Kohlh: 178,72g.
Frühstück: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Kecap Asin (Tamari), Dada Ayam. Mittagessen: Nasi Jagung. Abendessen: Nasi Jagung. Snacks/Sonstiges: Leci, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kue, Kue Bolu Coklat, Bakpia, Kue Nagasari. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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qolbihasanah's Gewichtsverlauf
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