Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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68,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1576 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 109,20g | Kohlh: 192,01g.
Frühstück: Volkoren Brood, AH Kipfilet Gerookt. Mittagessen: Kippensoep, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Quaker Cruesli 4 Noten. Abendessen: Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen), Pesto Saus, Gemengde Diepvriesgroenten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). Snacks/Sonstiges: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Appel, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Koffie met Melk. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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shenna_timmermans's Gewichtsverlauf
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