Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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71,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 14,73g | Eiw: 110,47g | Kohlh: 110,46g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos. Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
aero hiit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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