Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
|
86,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2718 kcal
|
Fett: 141,78g | Eiw: 104,92g | Kohlh: 363,61g.
Frühstück: Скиф Сервелат Британь, Самбери Хлеб Белый, Кувшинка Сыр Сулугуни, Макдоналдс Сахар. Mittagessen: ВИК Сосиски Пятачок, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Самбери Хлеб Белый, Кувшинка Сыр Сулугуни, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), ВИК Сосиски Пятачок, Макдоналдс Сахар, ВИК Сосиски Пятачок, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом). Abendessen: Самбери Хлеб Белый, Арсеньевский Квас, Курица со Стрелками Чеснока, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Магнит Банан, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой. mehr...
|
|
3255 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 20 Minuten, Baden - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Sex - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten, Stillen - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|