Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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48,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 35,26g | Eiw: 68,83g | Kohlh: 105,87g.
Frühstück: 福樂 低脂原味優酪, philadelphia 奶油乳酪, Costco 原味貝果, 芭樂, 木瓜, 毛豆. Mittagessen: 洋蔥, 蒸南瓜, 木耳, 毛豆, 煮熟的紅蘿蔔, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 四季豆, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 杏鲍菇. Abendessen: 雞胸肉（油炸或煎）, 蘿蔔糕, 耆盛 干貝XO醬, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 四季豆, 泰山 純芥花油, 瓠瓜, 老干媽 香辣脆油辣椒, 羽衣甘藍, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 木耳, 洋蔥, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Maggiecc37's Gewichtsverlauf
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