Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 52,14g | Kohlh: 282,69g.
Frühstück: 野菜炒め, 味噌汁, ご飯, グリーンスムージー. Mittagessen: サラダ, 手作り弁当. Snacks/Sonstiges: アサヒフードアンドヘルスケア 大豆グラノーラ カカオ&ナッツ, Pasco 北海道練乳ロール, セブンイレブン ライ麦パン, 南風堂 雪塩ちんすこう. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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