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📍早上吃東西還沒完全清醒～就假會😂
把今13日貼在昨12日上，傻了👀⋯⋯哈哈哈
♥2019/11/12💋26
AM：04:47
斷34次👉🏻22H
體脂13.5🔜來到新低、B17.0、重44.6
PS：今基代～
腰圍26.5🔜26
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44,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 76,03g | Eiw: 74,32g | Kohlh: 56,60g.
Frühstück: Weider 膠原蛋白粉, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 小黃瓜, 雞蛋（整個）. Abendessen: 青花菜, 滷雞腿, 真品 細豆腐, 魚湯, Costco 冷凍鱸魚片, 四季豆, 玉米筍, 甜椒, 燒鴨. Snacks/Sonstiges: Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油, Costco 莫恩斯特乾酪, 烤地瓜, Kirkland 胡桃, G7 純咖啡. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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