Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 70,02g | Eiw: 162,96g | Kohlh: 73,94g.
Frühstück: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Abendessen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Seblak, Sayap Ayam, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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yunissa's Gewichtsverlauf
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