Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 35,68g | Eiw: 72,71g | Kohlh: 198,57g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Katmer, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yoğurt, Kıymalı Makarna, Mercimek Çorbası. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Fırında Tavuk, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yoğurt, Mandalina, Su (Şişede), Şekersiz Çay. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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sezgin32's Gewichtsverlauf
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