Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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66,7 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 25,73g | Eiw: 131,78g | Kohlh: 229,57g.
Frühstück: Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola, Monster Energy Ultra, Fage Yogurt Greco Total 0%. Mittagessen: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Penne Rigate, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Pam Panorama Yogurt Magro Bianco, Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola, Capperi, Esselunga Cipolla Rossa, Pomodori, Pane Integrale, Bresaola. Snacks/Sonstiges: Perugina Tablò Fondente Extra 70%, Mulino Bianco Galletti. mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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calavera73's Gewichtsverlauf
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