Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 65,64g | Eiw: 145,75g | Kohlh: 108,37g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, La Vieja Fábrica Mermelada de Naranja Amarga, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Mittagessen: Café, Hígado de Ternera, Crema de Sopa de Pollo (Enlatada, Condensada). Abendessen: Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Mascato Medallones de Merluza, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Snacks/Sonstiges: Gominolas, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Plátano. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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