Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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101,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3420 kcal
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Fett: 139,10g | Eiw: 116,80g | Kohlh: 433,71g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Yörsan Taze Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Fırında Patates, Cacık, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kühne Kornişon Turşusu , Pirinç Pilavı, Izgara Köfte, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kestane, Simbat Mebrum Hurma , Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Simbat Kabuklu Yer Fıstığı, Ceviz, Muz, Mandalina, Fıstıklı Baklava. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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