Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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83,8 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3135 kcal
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Fett: 110,02g | Eiw: 150,91g | Kohlh: 334,98g.
Frühstück: Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Café, Café Espresso. Mittagessen: Vino Blanco de Mesa, Caladero Salpicón de Marisco, Ensaladilla Rusa, Croquetas de Jamón, Tomates, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Pan Blanco, Burger King Patatas Fritas (Medianas). Abendessen: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Canela, Miel, Hacendado Leche Fresca Desnatada, Lidl Avena, Santa Ana Patatas Fritas, Banana, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Mercadona Piña Natural Pelada. Snacks/Sonstiges: Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente, Café, Café Espresso, Café. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Correr 9.2km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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