Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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99 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 97,11g | Eiw: 95,44g | Kohlh: 233,57g.
Frühstück: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Ehrmann Almighurt Stracciatella, Zimbo Sandwich Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot. Mittagessen: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Diamant Zucker , Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Bratwurst Grob. Abendessen: Zucker, Light Mayonnaise, Chicoree, Leerdammer Leger, Zimbo Sandwich Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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