Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 42,44g | Eiw: 104,55g | Kohlh: 130,37g.
Frühstück: Orégano, Batata Doce, Integralmedica Whey 100% Pure, Mel, Mamão Formosa, Clara de Ovo. Mittagessen: Castelo Molho para Salada Parmesão, Tangerinas, Bolo de Arroz, Beterraba Cozida, Alface, Carne, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Águia Salt PLUS Original , Toddy Toddy, Sadia Patê de Presunto, Piracanjuba Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Batata Doce, Espetinho de Carne, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Oliveira Doce de Banana. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Esteira - 1 Stunde, Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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danny_tins's Gewichtsverlauf
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