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改一下目標體重，過年前要達75！
明年六月要達60！！
不過達到75應該犒賞一下自己耶～～要怎麼做呢？
昨天沒運動😂😂😂
沒關係，我今天來去踩有氧，踩半個小時
中午吃肯德基，其他餐要酌量減少了😣😣😣
晚上83.9....果然胖了！還要再加油💪💪💪
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83 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 57,91g | Eiw: 63,33g | Kohlh: 157,06g.
Frühstück: 生菜, 白吐司, 煎雞蛋. Mittagessen: 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 肯德基 (KFC) 經典熱奶茶, 肯德基 (KFC) 香酥脆薯(中), 肯德基 (KFC) 紐奧良烤雞腿堡. Abendessen: 炒花菜, 白切雞, 炒茄子, 蒸蛋, 玉米濃湯. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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