Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
|
70 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1856 kcal
|
Fett: 150,16g | Eiw: 100,38g | Kohlh: 35,31g.
Frühstück: The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Kebir Tereyağ, Avokado, Yumurta, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Mittagessen: Türlü, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Banvit Hindi Göğüs. Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Migros Çiğ Fındık, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Ceviz. mehr...
|
|
1996 kcal
|
Bewegung:
Antrenman - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
doğanbayrak's Gewichtsverlauf
|