Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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69,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 86,95g | Eiw: 155,15g | Kohlh: 9,26g.
Frühstück: Hacendado Guacamole Hacendado, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Eroski Queso Havarti, Tortilla Francesa. Mittagessen: Filete de Ternera, Eroski Queso Havarti, Tortilla Francesa, Pimientos Verdes. Abendessen: Ternera. Snacks/Sonstiges: Serrano Jamón Serrano, Café Espresso. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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maider05's Gewichtsverlauf
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