Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2013
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83,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 7,60g | Eiw: 89,71g | Kohlh: 95,47g.
Frühstück: Bebida Láctea Fermentada Natural Azucarada. Mittagessen: Sepia. Abendessen: Yogur 0% Sabores, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Snacks/Sonstiges: Copos de Avena, Azúcar, Queso Fresco Batido 0%. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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