Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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62,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 61,54g | Eiw: 73,48g | Kohlh: 121,58g.
Frühstück: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 麥當勞 (McDonald's) 鬆餅(3塊), 沙拉. Mittagessen: 白飯, 7-11 香雞排. Abendessen: 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 乾烤杏仁（無鹽）. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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