Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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48,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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637 kcal
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Fett: 29,57g | Eiw: 46,37g | Kohlh: 71,47g.
Frühstück: 煎雞蛋卷, WOW營養餅乾🍪, 黑咖啡. Mittagessen: 臭豆腐, 蔬菜春卷, WOW營養餅乾🍪. Abendessen: WOW營養餅乾🍪, 水. Snacks/Sonstiges: 蘋果半顆, 蘋果. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
快走+慢跑12k - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ellen214's Gewichtsverlauf
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