Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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101,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 95,21g | Eiw: 101,22g | Kohlh: 254,36g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yörsan Taze Kaşar, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Siyah Üzüm, Kuru Patlıcan Dolması, Patlıcan Salatası, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Rus Salatası, Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kaymak, Bal, Hellim, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Kömbe. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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