Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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57,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 62,64g | Eiw: 70,81g | Kohlh: 146,84g.
Frühstück: Красное Яблоко, Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Цикорий, Омлет с Молоком, Родина Кефир 2,5%, Творог. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Беккер Пельмени Говяжьи, Голубцы. Abendessen: Родина Кефир 2,5%, Творог. Snacks/Sonstiges: Хурма, Груши, Яблоко Зеленое, Сухие Семена Чиа, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Родина Кефир 2,5%. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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