Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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71,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 74,16g | Kohlh: 237,04g.
Frühstück: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Corned Beef, Aldi Gouda, Aldi Eiweißbrötchen (65g). Mittagessen: Grießbrei. Abendessen: Kiwi, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Jonagold, Birnen. Snacks/Sonstiges: Edeka Schweineohren, Kinkartz Bärentatzen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Einkäufe tragen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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