Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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65,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 75,01g | Kohlh: 156,68g.
Mittagessen: Pisang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Lontong. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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nettisinaga's Gewichtsverlauf
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