Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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61,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 33,44g | Eiw: 151,53g | Kohlh: 78,20g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Авокадо, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Hochland Творожный Сыр Сливочный . Mittagessen: Помидоры, Лук, Баклажан, Морковь, Огурец (с Кожурой), Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Лосятина. Abendessen: Лосиное Мясо, Food Master Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Zirkeltraining - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Натвлья Ш's Gewichtsverlauf
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