Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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84,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 89,25g | Eiw: 176,39g | Kohlh: 184,25g.
Frühstück: Kazandibi, Zeytin, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Mittagessen: Armut, Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Big Joy Big Whey Protein, Muz. Abendessen: Türk Kahvesi, Karışık Yeşil Salata, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Paçanga. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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