Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1824 kcal
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Fett: 65,64g | Eiw: 174,95g | Kohlh: 133,49g.
Frühstück: Essential Nutrition Whey Protein Isolate (Brownie Cake), Plátano. Mittagessen: Hacendado Quinoa Blanca y Roja , Hacendado Salteado de Verduras, Bonduelle Maiz Dulce, Aguacate, Hacendado 4 Quesos, Mercadona Solomillo de Pavo, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo. Abendessen: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado 3 Vegetales Lavados, Hacendado Batata Micro, Entrepinares Queso Tierno Light, Noel Lacón Cortado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Snacks/Sonstiges: La Vieja Fábrica Mermelada de Higos , MyProtein Mantequilla de Cacahuete, la Colegiala Pan Alto en Proteínas. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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javiblanco77's Gewichtsverlauf
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