Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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99,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 75,05g | Eiw: 92,68g | Kohlh: 256,21g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Edeka Mehrkornbrot, Philadelphia Meerettich, Gut & Günstig Lachsschinken, Salamisandwich, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett . Mittagessen: Dr. Oetker Marmorette Schoko, Ja! Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Zimbo Sandwich Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: Lorenz Salzstangen. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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