ercanülker's Notizen, 15 Nov 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
101,1 kg Bisher verloren: 6,7 kg.    Still to go: 19,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 November 2019:
2049 kcal Fett: 84,21g | Eiw: 81,84g | Kohlh: 240,80g.   Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Abendessen: Çamlıca Light Gazoz, Ekmecik Kepekli Ekmek, Fırında Patates, İnegöl Köfte, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kazandibi, Fıstıklı Baklava. mehr...
Verlust von 4,2 kg pro Woche



     
 

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