Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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57,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 59,26g | Eiw: 72,20g | Kohlh: 152,11g.
Mittagessen: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 總統牌 土司愛曼塔切片乾酪, 桂冠 桂冠沙拉醬light, 煎雞蛋, 承新 豆腐皮. Abendessen: 洋蔥, 鱈魚, 香菇, Kirkland 牛梅花肉片, 白飯, 綠豆芽, 炒高麗菜, 雞腿排. Snacks/Sonstiges: 鮮奶茶, 芋圓, Costco 夏威夷果仁科納咖啡黑巧克力. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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