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練腳（側躬步+臀橋+推腳機+弓箭步）
晚上83.4
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83,1 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 69,65g | Kohlh: 144,19g.
Frühstück: 無糖鮮奶茶, 7-11 茶葉蛋, 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰. Mittagessen: 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, 7-11 握便當-經典奮起湖. Abendessen: 滷味, 冬粉, 白切雞, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 無糖鮮奶茶. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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