Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
|
54,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 44,97g | Eiw: 193,89g | Kohlh: 117,58g.
Frühstück: 炒菠菜, 魚, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 曼波絲, 南瓜子 洽洽南瓜子, 炒菠菜, 芭樂, 鹽, 鯊魚. Abendessen: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|