Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2013
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83,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3157 kcal
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Fett: 146,77g | Eiw: 179,48g | Kohlh: 284,94g.
Frühstück: egg and ham sandwich, pumpkin muffin, turkey sausage patty, fried egg. Mittagessen: small shrimp cooked, sliced water chestnuts, sliced bamboo shoots, baby corn, mixed veg, chicken broth, canola oil, pea pods, boneless pork, chicken breast. Abendessen: red velvet cupcake, tomato sauce, salad, turkey meatball, sausage, spinach pasta. Snacks/Sonstiges: ruby tuesday tilapia, keebler peanut butter toast, artichoke and spinach chips, tortilla scoops, m&m mini, kit kat mini, chow mein noodles. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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