Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
|
62,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 42,86g | Eiw: 81,53g | Kohlh: 138,86g.
Frühstück: 水煮蛋, 米森 有機水果覆盆莓麥片, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 蘇打餅乾, 雜糧飯, 豬頰肉, 木耳, 金針菇, 菠菜. Abendessen: 炒菠菜, 7-11 鹽麴雞腿溫沙拉. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|