Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 42,86g | Eiw: 81,53g | Kohlh: 138,86g.
Frühstück: 水煮蛋, 米森 有機水果覆盆莓麥片, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 蘇打餅乾, 雜糧飯, 豬頰肉, 木耳, 金針菇, 菠菜. Abendessen: 炒菠菜, 7-11 鹽麴雞腿溫沙拉. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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