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♥2019/11/16💋
AM：07:26
斷38次👉🏻20H
體脂14.2、B17.1、重44.8
PS：今基代+🔝
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44,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 109,51g | Eiw: 97,42g | Kohlh: 124,37g.
Frühstück: 鹿野無香椰子油 椰子油, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, Costco 奇亞籽, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, Weider 膠原蛋白粉, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Mittagessen: 永興豆類加工廠 菜鬆, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 憶霖 元氣一番沙拉醬. Abendessen: 豬皮, 全聯 梅花肉, 豬耳朵, 魚湯, Costco 冷凍鱸魚片. Snacks/Sonstiges: 云發 綜合水果乾, 健司 纖三薯, Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油, Costco 莫恩斯特乾酪, 烤地瓜, Kirkland 胡桃, G7 純咖啡. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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