Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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61,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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567 kcal
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Fett: 27,29g | Eiw: 43,22g | Kohlh: 40,01g.
Frühstück: Chia Seed, Apel Merah Lezat, Jeruk. Mittagessen: Borges Extra Virgin Olive Oil, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Abendessen: Tomat Merah, Putih Telur Matang. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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raraalexander's Gewichtsverlauf
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