Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 31,48g | Eiw: 43,77g | Kohlh: 119,73g.
Frühstück: Ikan, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Udang, Rawon, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ichitan Thai Milk Tea, Leci, Buah Anggur. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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pellangi's Gewichtsverlauf
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