Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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97,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 49,45g | Eiw: 76,72g | Kohlh: 48,01g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Макароны Отварные, Сердце Куриное. Mittagessen: Равис Карпаччо из Курицы , Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Грецкие Орехи. Abendessen: Грецкие Орехи, Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Мандарины, Салат Овощной с Маслом, Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Горбуша на Пару. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Yozzhik's Gewichtsverlauf
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