Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
|
82,7 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3183 kcal
|
Fett: 109,41g | Eiw: 152,32g | Kohlh: 245,22g.
Frühstück: Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Dulano Tiras de Bacon, Huevo Revuelto, Pan Blanco, Vino Blanco de Mesa, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Canela, Miel, Lidl Avena, Hacendado Leche Fresca Desnatada, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Pan Blanco, Aperol Spritz, Buitoni Pizza Funghi, Papa Asada, Vino Tinto de Mesa, Aceitunas Verdes, Brioche Pasquier Pan de Leche, Rústico Entrecot de ternera . mehr...
|
|
2867 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Correr 10,5km/h - 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|