gyildiz549's Notizen, 16 Nov 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019

81,6 kg Bisher verloren: 17,4 kg. Still to go: 7,6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 November 2019:

211 kcal

Fett: 7,16g | Eiw: 3,15g | Kohlh: 33,73g. Frühstück: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Mittagessen: Türk Kahvesi. Abendessen: Yoğurt Çorbası. mehr...

2502 kcal

Bewegung: Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 7,7 kg pro Woche

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