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gyildiz549
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16 Nov 19
gyildiz549's Notizen, 16 Nov 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
81,6 kg
Bisher verloren:
17,4 kg
.
Still to go:
7,6 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 16 November 2019:
211 kcal
Fett: 7,16g | Eiw: 3,15g | Kohlh: 33,73g.
Frühstück:
Nescafe 3 Ü 1 Arada.
Mittagessen:
Türk Kahvesi.
Abendessen:
Yoğurt Çorbası.
mehr...
2502 kcal
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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