Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 60,76g | Eiw: 62,81g | Kohlh: 201,79g.
Frühstück: 全粒粉のパン, クノール ポタージュ, サンドイッチ, グリーンスムージー. Mittagessen: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, チキンチャーハン. Abendessen: チキンカツ, 旭松食品 あさり汁, ニチレイ ブリの照焼き. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン ライ麦パン, アーモンド. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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