Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
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54,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 40,54g | Eiw: 182,35g | Kohlh: 118,78g.
Frühstück: 雞胸肉（不吃皮）, 炒菠菜, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 魚, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 炒菠菜, 鯊魚, 鹽, 芭樂. Abendessen: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, 7-11 蒸地瓜, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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konstantes Gewicht
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helen0718's Gewichtsverlauf
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