Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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54,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 41,04g | Eiw: 192,14g | Kohlh: 102,06g.
Frühstück: 花椰菜, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 魚, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 炒菠菜, 鯊魚, 鹽, 芭樂. Abendessen: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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