Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
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68,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 88,00g | Eiw: 80,64g | Kohlh: 154,36g.
Frühstück: Варенье, Карат Сливочный Сыр Violette, Хлебец, Сахар, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Кукурузная Каша на Молоке, Шадринск Молоко 7,1%, Кофе. Mittagessen: Окраина Холодец Куриный, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри, Лаваш Тонкий. Abendessen: Чай с Лимоном, Горбуша Жареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Сладкая Вата. Snacks/Sonstiges: Мёд, Шадринск Молоко 7,1%, Сыр Моцарелла. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 40 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Викуля@))'s Gewichtsverlauf
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