Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
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46,6 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 36,82g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 162,29g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Low Fat Milk, Amigo Kuru Üzüm. Mittagessen: Plain Yogurt, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Ekici İzmir Tulum Peyniri, Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg. Abendessen: İçim Yoğurt, Yöremce Yeşil Mercimek. Snacks/Sonstiges: Date. mehr...
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1282 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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sugasshi17's Gewichtsverlauf
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