Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
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84,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3345 kcal
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Fett: 184,28g | Eiw: 168,93g | Kohlh: 255,47g.
Frühstück: Kuru İncir, Dost Yarım Yağlı Süt, Big Joy Protein Tozu. Mittagessen: Nutella Nutella, Sade Krep, Muz, Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Sucuk, Çırpılmış Yumurta, Çay Şekerli, Bal, Eker Kaymak, Beyaz Ekmek. Abendessen: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), İskender Kebap. Snacks/Sonstiges: Kaymak, Kabak Tatlısı, Çay Şekerli, Sigara Böreği. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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